Программа тренировок для увеличения количества подтягиваний на турнике. Включает в себя различные упражнения и сеты на протяжении 5 дней. Результаты зависят от качества упражнений, а не от количества повторений. Рекомендуется заниматься регулярно для достижения эффекта.